_workshops_
_volwassenen_
Stress, veerkracht en zenuwstelselregulatie
Psycho-educatie als kern van mijn workshops
Kennis en inzicht vormen de rode draad in al mijn workshops. ‘Psychology for dummies’: I love it 😉! Ik bied inspirerende en praktische sessies aan rond het thema ‘stress en veerkracht’.
Algemeen doel:
Deelnemers krijgen inzicht in stress, veerkracht en de rol van de nervus vagus bij regulatie van het zenuwstelsel, en leren dit praktisch toe te passen in hun werk en dagelijks leven.
Na deze workshop kunnen deelnemers:
inzicht hebben over wat stress is en hoe hun zenuwstelsel hierop reageert.
signalen herkennen wanneer hun eigen zenuwstelsel of dat van anderen uit balans raakt.
praktische tools toepassen om het zenuwstelsel te kalmeren (reguleren) en veerkracht te vergroten, met specifieke aandacht voor de nervus vagus.
hun eigen patronen rondom stress herkennen en bewust keuzes maken om in balans te zijn.
Elke workshop is een mix van kennis, inspiratie én doen, gericht op voelen, begrijpen en toepassen.
Voor wie?
Iedereen die zijn eigen stresssysteem beter wil leren kennen en grip wil krijgen op stress.
Onderwijsprofessionals en medewerkers in de zorgsector zijn extra welkom! Dankzij mijn 18 jaar ervaring in deze sectoren heb ik een groot hart voor deze ex-collega’s en kan ik de workshops optimaal afstemmen op hun dagelijkse praktijk.
Praktisch
Duur: van 2 uur tot een volledige dag
Prijs: op maat, na overleg
Interesse?
Stuur me gerust een mail of bel me om samen af te stemmen wat er past bij jouw doelgroep, organisatie of context. Ik denk graag met je mee.